lunedì 27 marzo 2017

KUNDALINI YOGA E PERCORSO DI YOGA IN GRAVIDANZA E POST PARTO

L'Associazione Artemisia è lieta di ospitare

Kundalini Yoga:
Yoga detox – disintossicazione e purificazione psico fisica
Giovedì ore 18:00
Lezione di prova gratuita

Il Kundalini Yoga è lo Yoga della consapevolezza, mira a creare equilibrio e armonia fra il proprio corpo, la propria anima, la propria mente, unificando le tecniche di diverse vie dello Yoga in un sistema unitario. La pratica del Kundalini yoga si svolge attraverso il controllo della respirazione (pranayama), la postura (asana), la meditazione (dhyana) e tecniche di rilassamento.

Percorso di Yoga in gravidanza e post parto

Metodo conscius pregnancy
Giovedì ore 19:30

La donna nasce come essere creativo e coppa d'amore. La gravidanza è una delle manifestazioni più alte e complete della creatività. Per affrontare lo stress di ogni giorno e le varie fasi di cambiamento durante la gestazione, lo yoga diventa una pratica essenziale che aiuta la donna attraverso il rilassamento profondo, la consapevolezza del cambiamento del proprio corpo e la condivisione di questo percorso con altre donne. Oltre la pratica del Pranayama( respirazione consapevole), di asana( posizioni yoga) per aiutare il corpo alla trasformazione, si utilizzano anche il suono e la vibrazione dei mantra, per raggiungere uno spazio di benessere ed accogliere il bambino e si praticano delle meditazioni che chiariscono la mente. Con lo yoga creiamo un rapporo sin da subito con il nostro bambino, comprendiamo l'importanza di sostenerci per sostenere. Insieme affrontiamo l'esperienza del parto, raccogliamo la calma , la solidità per vivere il parto con la giusta conoscenza e consapevolezza . Si può decidere di praticare lo yoga in ogni momento della gravidanza, non è necessario averlo praticato in precedenza.

conduce
Titti Frittella
insegnante yoga kundalini, yoga in gravidanza & post parto, meditazione mindfulness per la riduzione dello stress, yoga della risata, Life e business Coach.

Per info e prenotazioni
Titti Frittella 3348735315

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